皆さんは朝起きて先ず何をしていますか？
短い出勤前時間をバタバタ過ごされている方も多いと思います。
当家もかつてはそうでしたが、主人が、朝4：30に起床するようになって、朝が変わりました。
主人は、起きてすぐ１０分間の椅子座禅を行います。 部屋を締め切り、畳の上に足の位置を決め、呼吸を整え、電気も一切消して取り組みます。スマホを使っています。
藤沢は、緑が多く鳥の囀りが聞こえてきます。それを聴きながらひたすら座っています。
禅のことばで、『只管打坐』(しかんたざ)ということばがあります。
ただひたすら座禅をする、ただ座りながら、自分自身と向き合うということです。
１０分ですが、側にいると結構長いものです。主人に聞くとあっという間らしいのですが。
実際は、ひたすら座る『只管打坐』とはいかず、雑念や仕事の課題などが浮かぶことが多いようですが、とにかく続けていてます。
この５月で、１１か月になりますが、毎朝欠かさずやっています。ひたすら継続することに価値があるようです。
頭でそんなことと思うより、先ず実践、実際やってみて、続けることでしか見えてこないことがあるのかもしれませんね。
朝一番の主人のルーティンのご紹介でした。
皆さんは、朝一で実施されていることはありますか？
ある本によると、日記を書くのは朝一が良いのだそうです。
そうすると、昨日の上に新しい１日がうまく積み重なっていくらしいですよ。
何か大事なことを決定するのも朝が良いようです。
夜型になりがちな今日このごろですが、朝の黄金の時を大切にしたいですね！
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